神奇源码网 10 月 8 日消息 今天二十四节气中的冬至，冬至一般会在每一年的 10 月 7 日到 10 月 9 日近几天，冬至的出现表明秋天节气的开始完毕。冬至以后，气侯从清凉到严寒，此节令中，南岭及往北的众多地域均已步入秋天，现阶段，北方地区绝大多数区域都早已转秋，东北地区、大西北、西南地区等地早已步入冬天。
据《2021 年中国天文年历》表明，中国北京时间 10 月 8 日 9 时 39 分将迈入“冬至”节令。这时节，荷败蝉噤，桐残叶黄，万里霜铺，鸿雁南归，展现出一派初秋景色。因为“冬至”是天气从清凉到冰冷的衔接和转折点，相对性于“寒露”来讲，“冬至”期内气侯更凉，温度更低，意味着初秋到来。“冬至脚外露”，一定要随时随地留意增加衣服。
冬至是阴历二十四节气中的第十七个节令，归属于秋天的第五个节令，表明秋天节气的开始完毕；時间在阳历每一年 10 月 7 日~9 日。视太陽达到黄经 195° 时。寒露的意思是温度比寒露时更低，路面的露珠更冷，即将凝固成霜了。而《月令七十二候集解》说：“九月节，露气严寒，将凝固也。”
▲ 截屏来源于云日历
冬至气侯
在我国将冬至分成三候：“一候大雁宾客；二候雀入洪水为蛤；三候菊有黄华。”此节令中大雁排列成一字或人字的序列巨资北迁；初秋天寒地冻，雀鸟都不见了，古代人见到海滩突然冒出许多海蛎子，而且珍珠贝的花纹及色彩与雀鸟很类似，因此 便认为是雀鸟变为的；第三候的“菊始黄华”是说在这时黄菊花已广泛对外开放。
这一季节，在我国南方地区大多数地域全国各地温度持续降低。华南地区日平均温度多不上 20℃，即便在湘江孟加拉湾，温度也难以升到 30℃之上，而最低温度却能降至 10℃下列。
大西北高原地区除开极少数谷地低地之外，候（5 天）平均温度广泛小于 10℃，用气候学区划四季的规范考量，已经是冬天了。
寒露养生
“冬至”季节起，降水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医学视角上说，这节令在南方地区气侯较大 的特征是“燥”邪脉运行，而燥邪最非常容易伤身伤身。
因此 寒露养生的关键是滋阴防燥、润肺止咳益胃。与此同时要防止因运动过量、过度劳累等损耗元精体液。在膳食上还应少吃油腻辛辣刺激性、香燥、熏制等食品类，应多食些白芝麻、核桃仁、白木耳、箩卜、西红柿、连藕、牛乳、百合花、沙参等有滋阴润燥、益胃生津止渴功效的食品类。
与此同时房间内要维持一定的环境湿度，留意及时补充水份，多吃梨子、香蕉苹果、哈蜜瓜、iPhone、水柿、红提等新鲜水果。
冬至风俗习惯
登高望远
因为九九重阳节坐落于寒露节气前后左右，因而冬至气温十分合适爬山。而重阳节登高的风俗也变成了寒露节气的风俗习惯，登高望远不但能够怀古诗，修身养性，而且大家可以根据登高望远，撇开工作中的苦恼，释放压力，释放压力自身。
观枫叶
冬至季节赏枫叶早就成为了我们的传统的方式与秋天出行的重中之重。但是，合适冬至观枫叶的是华北地区尤其是黄河以北。在我国地域辽阔，超越层面范畴非常大，全国各地的枫叶在广阔无垠的大地面上展现的时间不一样的。
吃芝麻
冬至到，气温由清凉转为严寒。依据中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的四时健康养生基础理论。这时候大家应滋阴防燥、润肺止咳益胃。因此，民俗就拥有“冬至吃芝麻”的风俗习惯。
饮菊花酒
冬至与九九重阳节贴近，这时菊花盛开，为除春燥，一些地方有饮“菊花酒”的风俗习惯，这一风俗习惯与登高望远一起，逐渐挪到九九重阳节。菊花酒是由黄菊花加檽米、酵母酿造而成，旧称“长命酒”，其味清爽柔美，有护肝、清目、益脑、防衰老等作用。
吃花糕
因为气温渐冷，花草树木花草植物凋零之际，故大家谓其为“辞青”。九九登高望远，还需要吃花糕，因“高”与“糕”楷音，故时令点心此谓“重阳节花糕”，喻意“节节高升”。
有关冬至的诗词名句
《月夜梧桐叶上见寒露》
唐・戴察
萧疏桐叶上，月寒露初团。
滴答滴答滴清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉吊坠，枝动惜珠干。
风冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
《斋心》
唐・王昌龄
女萝覆崖壁，溪流幽濛胧。
紫葛蔓红花，娟娟冬至中。
朝饮花上露，夜卧康佳风。
玉梅化作水，亮采和我同。
太阳太阴荡精魄，寥寥无几恒宇空。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋・王安石
空庭得秋长漫漫长路，冬至入暮愁衣单。
喧喧人语已是市，白天未到扶桑花间。
永怀所好却成梦，淡青仿佛开心颜。
逆知后应没了隔，谈笑风声皓月各相闲。
《秋日望西阳》
唐・刘沧
古树苍苔坠多层，路人一望旅情增。
太行山区下黄河水，铜雀台西武帝陵。
风入蒹葭秋景动，雨余垂柳暮烟凝。
野草似泣红妆泪，冬至满枝枝不敌。
《池上》
唐・白居易
缭绕冷风动，戚戚冬至零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
单独栖沙鹤，双飞照水萤。
若为廖落境，仍值酒初醒。
《玉蝴蝶》
宋・柳 永
望处雨收云断，凭阑悄悄的，目送秋光。
晚景萧疏，堪动宋玉凄凉。
水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。
遣心伤。故友何，烟水一望无际。难以忘怀。
文期酒会，几孤风流，屡变星霜。
海阔山遥，不明哪里是萧湘！
念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。
黯对望。断鸿声里，立尽斜日。
《晚次宿预馆》
唐・钱起
乡心不能问，秋气又相遇。
流荡方万里，离悲复几重。
回云随去雁，冬至滴鸣蛩。
延颈遥天末，如闻却忆钟。
《木芙蓉》
唐・韩愈
新开业冬至丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤看来，无令便逐风。
《宿瓜州》
李绅
烟昏水郭津亭晚，回顾南京金陵若摇摆不定。
冲浦送风翻宿浪，照沙低月敛残潮。
柳经冬至看凄风，人改衰容自孤寂。
官冷旧谙唯宾馆，岁阴轻巧是凉飙。
《晚景怅然简二三子》
唐・李峤
楚客秋悲动，梁台夕望赊。
梧桐树稍下叶，山桂欲盛开。
气引迎冬至，光收向夕阳。
长歌清水曲，空对绿池毕。
文中源于《今日寒露：星空换季，冬天将至》，有改动。
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